高溫天氣 出游謹防中暑

2024-06-10 07:54 來源:新華社 字號:

端午假期,很多人選擇外出游玩。隨著氣溫升高,專家提醒,出游要注意適當防曬,及時補水,謹防中暑。

中暑有哪些癥狀?北京協和醫院急診科主治醫師劉霜介紹,在高溫環境、補水不足的情況下,如出現頭暈、口渴、四肢無力、惡心、注意力不集中、面色潮紅或蒼白、呼吸頻率和心跳加快等癥狀,就很有可能發生了中暑,需要盡快采取措施。

“中暑后要立即讓病人脫離高溫高濕的環境,進行降溫、補水?!眲⑺f,在降溫方面,可以在身上噴灑涼水,然后坐在風扇前;也可以通過在頸部、腋下和腹股溝放置冰袋或涼毛巾來降溫。在補水方面,可以喝水或運動飲料,但不要飲用含酒精或咖啡因的飲料。

特別要注意的是,有些“土辦法”并不可行,比如大量酒精擦浴或者掐人中等降暑方法都是不科學的,處理不當反而會加重病情。

中暑不可小視。如發展為中暑中最嚴重的類型熱射病,甚至可能威脅生命。劉霜提示,小孩、老人、孕婦、肥胖人士等是發生熱射病的高危人群。暴露在高溫、高濕的環境下,未攝入充足水分來補充出汗引起的液體丟失,從而導致脫水,是發生熱射病的重要因素。

“一旦中暑患者出現神志不清、昏迷等情況,需要考慮熱射病,要盡快送至醫療機構就診?!敝腥沼押冕t院急診科副護士長杜濤提醒,送醫的同時要做好氣道保護,應使患者頭偏向一側,同時禁止喂水,以保證呼吸道通暢。另外,對熱射病患者的施救應把握“先降溫后轉運,護送途中持續降溫”的原則。

杜濤建議,在高溫高濕環境下進行戶外活動時,不要長時間暴露在陽光下,應定時在陰涼處休息。同時,要注意及時補水,可以多喝消暑的湯食,如綠豆湯、西瓜飲等,如果出現出汗很多的情況,還應補充電解質水。


一審:王藝蓉丨二審:周樑丨三審:劉志紅

編輯:王藝蓉
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